كيف نعرف الوزن المثالي حسب الطول؟

الوزن المثالي حسب الطول

يرتبط الوزن المثالي للإنسان بعوامل عدة، ومنها العمر والجنس ومؤشِّر كتلة الجسم ومحيط الخصر و...
للتعرُّف إلى الوزن المثالي للفرد، يجب حساب الطول والوزن معًا، من خلال معادلة قياس BMI، إما يدويًا أو باستخدام برنامج حساب الوزن المثالي حسب الطول المتوافر في تطبيقات عدة.
الجدير بالذكر، أن مؤشِّر كتلة الجسم المثالي للرجل يبلغ 22، أمَّا مؤشر كتلة الجسم المثالي للمرأة فيبلغ 21.

طريقة حساب الوزن المثالي حسب الطول

لمعرفة الوزن المثالي حسب الطول، يتم حساب مؤشّر كتلة الجسم وفق المعادلة الآتية:
مؤشّر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام / (الطول بالأمتار x الطول بالأمتار)

يمكنك استخدام هذة الاداة لمعرفة مؤشر كتلة الجسم 

• إذا كان مؤشِّر كتلة الجسم بين 18.5 و25، فهذا يدّل على أنَّ وزن الفرد مثالي.
• إذا كان مؤشِّر  كتلة الجسم أقل من 18.5، فهذا يشير إلى النحافة.
• إذا كان بين 25 و29.9، فهذا يعني السمنة الطفيفة.
• وفي حال تجاوز مؤشر كتلة الجسم 40، فهذا يدّل على السمنة المُفرطة.

إشارة إلى أن هذه الحسابات لا تنطبق على الرياضيين.